第一章适应职业生存
1初涉职场的自我调整方法
2初涉职场的正确看法
3初涉职场的正确想法
4初涉职场对工作的态度
5初涉职场的职业自信心
6初涉职场的发展目标
7如何练就职场的适应心态
8适应职业的社会环境
9正确面对职场的竞争
lO不要轻易放弃熟悉的职业
11怎样消除职业应激反应
12有了厌职情绪怎么办
13消除职场中的各种不良表现14消除职业的恐惧情绪
15摆脱职业尊卑的世俗观念
第二章遵守职业道德
1遵守职业道德的作用
2发挥职业道德的作用
3加强职业道德修养的方法
4如何增强职业道德修养
5怎样强化职业道德的核心
6执行职业道德的准则
7怎样实现职业理想
8履行职业责任的措施
9怎样强化职业技能
10如何遵守职业纪律
11怎样珍惜职业荣誉
12如何养成良好的职业作风
13完善职业良心的方案
第三章提高职业素质
1职业素质的内涵
2提高素质是工作的保证
3职业素质是工作的基础
4真正认识自己的职业素质
5提高职业素质的方法
6全面提高自我职业素质的方法7怎样提高专业技能素质
8如何提高业务水平的素质
9提升自身职业竞争力的方法
10向不同行业的人学习
11便专业技能精益求精
12不断拓展知识空间
13怎样发挥自己的潜在能力
14激发自己创造力的方法
15将自己变为学习型员工
第四鼙营造职业环境
1在职场要与人“不争”
2协调个人与企业的发展目标
3怎样提升融入企业的能力
4办公室协调内外关系的方法
5如何与团队成员和谐相处
6获得他人合作的技巧
7怎样与领导进行沟通
8同领导保持恰到好处的关系
9与同事愉快交往的要诀
lO掌握同事间的最佳距离
11如何与同事和谐相处

中国工人出版社 大32开 定价： 25．80元

∷∶Ⅱ讠溺鞭镶查豳螽整亡∷ˉ∷

∵Ⅱ  －－ －·∷＝｛，镩

12以和谐真诚赢得客户的方法
13与异性同事的交往原则
第五章减轻职业压力
1面临哪些职业心理压力
2职业压力的表现如何
3预防职业心理枯竭的方法
4职业情绪疲惫的表现是什么
5警惕职业心理枯竭的危害
6职业人际冷漠的表现
7消除职业“亚健康”的方法
8应对职场压力的方法
9职场心理减压的方法
lO职业压力的自我调节方法
11职场压力的缓解方法
12以宽宏大量缓解心理压力
13怎样通过合群减轻压力
14从职业压力中找到自我平衡
第六章端正工作心态
1如何培养健康的工作心态
2怎样树立胜任工作的信心
3带着感恩的心情去工作
4把工作当成一种好习l贯
5培养主动热忱的工作态度
6怎样把工作做到尽善尽美
7尽职尽责地做好工作
8如何激发自身的工作热情
9掌握工作轻重缓急的方法
10怎样随时调整工作步伐
11怎样将工作压力变成动力
12要想方设法做好工作
13怎样提高工作的责任心
14勇于承担工作责任的方法
15认真履行你的职责
第七章积累工作经验
1如何把时间和精力集中在工作上2工作从高处着眼低处入手
3运用高效的方法正确做事
4提高工作效率的时间管理法
5营造高效率的办公环境
6把最简单的事坚持做最好
7工作分清轻重缓急的方法
8当日事必须当日完成
9将工作和兴趣合二为一
lO掌握快乐工作的方法
1］快乐工作每一天的方法
12掌握轻松工作的最佳方法
第八章适度工作减压
1工作中最主要的压力
2如何缓解工作压力
3怎样不让工作压垮自己
4用行动应对工作压力的办法
5怎样为工作压力做准备
6制订解除压力的方法
7选择适合自己的工作减压方法
8什么样的工作易引起压力
9运用朋友的支持应对工作压力
10合理利用时间以祛除工作压力11改善工作压力的应对方法

12日常减压的最佳简便方法
13如何减轻来自工作的压力
14科学应对工作压力的方法
第九章提高办公保健
1怎样预防办公楼综合征
2慢性疲劳综合征的对症治疗
3防治时间综合征的方法
4疏解应激反应综合征的措施
5上夜班职工的精神调养
6怎样预防书写痉挛综合征
7预防腕管综合症的措施
8脑力劳动者的保健方法
9计算机综合症的防治
10上班族的最佳放松方法

第十章预防职业危害
1职业病的早期预防方案
2职业病在劳动过程中的预防
3尘肺病的预防措施
4职业性皮肤病的预防方法
5常见职业性皮肤病的分辨
6怎样选择食物预防职业病
7在高温作业中保护自己的方法8在高温作业中的防中暑措施
9如何谨防职业振动病
lO职业噪声的危害与控制措施

第十一章力m强疾病防治
1发热病的预防方法
2头痛病的防范措施
3流感的预防方法
4远离胃痛的妙方
5预防中暑的方法
6经常失眠怎么办
7腹泻的预防方法
8呕吐的辨证施治
9如何防治脂肪月于
lO尿路结石的防治方法
11高血压的防治措施
12怎样预防脑血栓
13冠心痛的预防措施
14如何预防高脂血症
15糖尿病的防治方法

第十二章塑造健麇心理
1克服办公室依赖症的方法
2寻找办公室里的绿色情绪
3怎样预防工作心理“中毒”
4减轻焦虑情绪的方法
5怎样摆脱自卑情绪
6逆反心理的控制方法
7浮躁情绪的控制措施
8怎样消除抑郁症
9受挫时的自我心理调节
10改变不合群性格的方法
＂如何控制自己的急躁情绪
12祛除悲观情绪的影响