培训光盘介绍：

一、 郑日昌简介

　　现任北京师范大学心理学院教授、博士生导师，浦东干部学院客座教授，北京师大辅仁应用心理发展中心主任。中国教育电视台《师说》栏目著名心理专家。
    兼任中国人才素质测评研究会副会长；国家教育部考试中心兼职研究员；中国心理卫生协会常务理事；全国大学生心理咨询委员会副主任；北京学校心理卫生委员会主任；北京高校心理咨询研究会理事长；中国心理学会心理辅导与咨询委员会（筹）主任；国家教育部中小学心理健康教育咨询委员会副主任。
　　主要著作有：《高考应试对策 生理心理调整》、《考试的教育测量学基础》、《标准化考试简介》、《实用考试心理学》、《情绪管理 压力应对》等几十部专著。另有论文百余篇。
　　连续十年，每年在全国各地针对高中毕业生、教师和家长做《高考心理指导》讲座，累计200多场，听众达二十万人以上。郑教授的讲座通俗易懂，实用性强，得到广大师生和家长的普遍好评。

二、 内容简介

　　十几年寒窗苦读的莘莘学子面临高考的“门槛”，哪个考生不想“鲤鱼跳龙门”，从此改变命运？哪个家长不望子女成龙成凤、光耀门楣？然而，高等教育资源短缺，“千军万马过独木桥”的现状难以改变，残酷激烈的竞争状况仍在延续，毫无疑问这会给考生造成巨大压力！
　　历年的高考都有不少考生因为心理失调、考前焦虑，致使发挥失常；也有不少优秀考生，由于缺乏一定的应试和填报志愿的技巧，从而错失良机、遗憾终生！那么，考生在考前如何应对高考压力，考前焦虑，进行轻松高效地复习？临考时又该掌握哪些应试技巧，保证正常发挥？考后的志愿如何填报得合理有效？家长又该怎样配合孩子顺利地度过高考期呢？ 
　　北京师范大学郑日昌教授做客《师说》，主讲《高考心理指导》系列节目，为考生和家长答疑解惑，帮助考生从容应对高考，实现心中绚丽多彩的人生梦想！ 

三、 课程提纲

第一集 高效复习全方略(上)
高考成功必须具备的条件
搞好复习需要内外因的配合
优化环境 改善氛围是复习的外因
家庭 学校配合孩子学习要掌握好度
学习复习的策略
案例：地下煤矿刨煤
吵架的父母
题海的弊端

第二集 高效复习全方略(下)
掌握方法，巧妙记忆
科学的记忆提高学习效率
记忆的多种方法
猜题与押题
案例： 疯狂英语
顺口溜 
学英语
形象事物
江湖骗子

第三集 心理调节有妙招（上） 
考得好要具备良好的身心状态
考前出现的心理焦虑的现象
考前出现的生理异常的现象
学会放松 缓解紧张
放松的三种方法
系统脱敏可以消除焦虑
案例： 高考呕吐
乱发火
驴马的本能

第四集 心理调节有妙招（下）
心理暗示的影响力
自信心为治本之道
增强自信的三种方法
口号激励的方法
案例： 抠难题的困惑
阳光心态
因材施教

第五集 临阵磨枪快又光
临考几天更有效地提高复习效率
临考几天也要注意饮食 运动 出行
考前一天应注意的问题
考试当天注意事项
案例： 一人或二人复习
睡眠
家人配合

第六集 应试原则知多少
应试第一注意事项
掌握答题原则—先易后难
合理分配考试中的时间
快而准的答题风格
不要提前交卷要仔细检查
走出考场不要对答案
案例：常见错误
学会放弃
考场巡视

第七集 客观试题巧应对
一些取决于教授的评判
卡与卷子要对应题号
合理猜测
多选题猜测小技巧
相信直觉
时间快到时填写答题卡的窍门
案例：抽样调查
美国教授故事 
选择题

第八集 主观试题妙作答
主观性试题审题要谨慎
高考作文易犯的错误
主观性试题的内容要健康
不言放弃
案例： 一道几何题
例文解析
袁世凯的争议

第九集 考后心理调整好
要自我完全放松
家庭氛围要保持一种轻松与和谐
考后要估算一下自己的分数
估算自己分数的技巧
估算完高考分数后的心理准备
案例：唠叨的家长
美国教授故事
打油诗

第十集 志愿填报我做主
选择一所好的并且适合自己的学校（专业）
填报志愿的二十四字原则
填报志愿的心态
复读之前需考虑的三个方面
高中生出国留学三个条件
案例：偷改志愿
名校学生转系缘由
参观自己喜欢的学校

第十一集 知己知彼胜券握
了解自己，认识自己
学校或专业信息来源的渠道
信息的内容要具体而细致
当今社会的热门专业
生涯的自我设计
案例：《红楼梦》人物
例举名牌大学
高考心理辅导事例
霍兰德

第十二集 合理定位保成功
确定好自己成绩的位置
填报第一志愿的原则
填报第二志愿要有梯度
填报平行志愿时的要求
案例：加分政策 
美国研究
报冷门专业
尖生落榜